月经前水肿怎么办 女性一定要知道的应对方法

    分步阅读 > 月经前水肿怎么办?一部分女性在月经来潮前会出现身体某些部位水肿的现象,月经前水肿的现象要如何缓解呢?看看下面这篇文章具体了解下吧!
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    月经前水肿怎么办:减少盐分摄取

    生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;可吃些利水的食物,帮助身体排水,如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等,用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水,加点冰糖饮用,有助于排除生理周期的多余水分。

    [月经前水肿是什么原因 来大姨妈必须知道的事]

    小贴士:由于咸食会留住体内的水分,易于出现水肿现象,所以在月经周期来潮前10天开始吃低盐食品。

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    月经前水肿怎么办:喝薄荷水

    有经期综合征的人容易情绪紧张,可煮些薄荷水喝,以疏肝理气,帮助气血顺畅;生理周期期间出现水肿,则可用红豆加红糖熬汤喝,怕冷的人还可加点生姜活血;体质较虚、容易手脚冰冷的人,在生理周期期间可用麻油或茶油煎蛋、煮汤,以促进子宫收缩,让生理周期更顺畅。

    小贴士:薄荷水可以疏肝理气,有助于气血顺畅,让生理周期更顺畅,这样也能改善月经前水肿。

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