月经期不能吃的东西 远离这9种食物

    分步阅读 > 月经期不能吃的东西? 女性经期的饮食非常关键,如果吃的不当不好,那么很容易引起痛经,女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。那么,月经期还有哪些东西不能吃?
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    月经期不能吃的东西:茶

    女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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    月经期不能吃的东西:巧克力

    巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

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    月经期不能吃的东西:西瓜

    西瓜是寒性水果,性寒质滑。月经期间食用西瓜,有碍消化,易伤人体阳气,导致内寒产生,加剧痛经。

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