备孕可以吃冰淇淋吗

    分步阅读 > 备孕可以吃冰淇淋吗?夏天就要到了,冰淇淋是夏日最常见的一种降暑佳品,然而备孕期间为了未来宝宝的身体健康,很多东西都不能吃,那么备孕可以吃冰淇淋吗?
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    备孕可以吃冰淇淋吗

    备孕最好不要吃冰淇淋

    有句话说“十女九寒”,说明很多女性的体质容易偏向寒性。特别在经期及前后,经常吃冷饮,引起痛经月经不调等症状。月经不规律,排卵不规律,影响精子着床,会影响备孕效率。

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    备孕可以吃冰淇淋吗-什么人不能吃冰淇淋

    1.想控制体重的人

    市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高,正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖,另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。

    2.糖尿病人

    冰激凌是高糖食品,能短时间内让糖尿病患者的血糖升高,从而加剧其病情,因此不建议糖尿病人吃。

    3.肠胃功能不好的人

    低温刺激会加重其病情,吃冰激凌要慎重。体制弱的人的人不宜吃,因为冰激凌会影响食欲,体制弱的人再吃,食欲不好,体制会更弱。

    4.孩子

    冰激凌属于高糖、高脂食品,易引起青少年肥胖,另外孩子对冰激凌中添加的各种食品添加剂更敏感些。饭前吃冰激凌还会影响孩子食欲,从而影响正餐,如果经常吃冰激凌则会造成孩子脾胃虚弱,导致孩子不好好吃饭。小孩在没有家长监督的情况下,往往贪吃,吃地快,吃地多,而快吃冰激凌,对胃肠道刺激大,容易引起胃肠道不适。

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    备孕可以吃冰淇淋吗-吃冰淇淋注意事项

    1.不要在饭前饭后吃

    饭前饭后吃影响食欲,由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。如果要吃,建议放在两餐之间。

    2.一次不可以吃太多

    一次进食过多,也会出现不良反应。小儿易引起腹痛,中老年人易引起心绞痛,一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症,并且有可能损坏牙齿。

    3.不可以吃太快

    如进食过快,则易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生,有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。

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