预防宫颈癌的7个办法

宫颈癌是妇科肿瘤里恶性程度很高的一种,虽然致死率很高,但是也是目前唯一一种知道致病因素的癌症,所以,宫颈癌是可以做到提前预防的,那么,女性要如何预防宫颈癌呢?下面,就一起来看看宫颈癌的7种预防方法吧。

1不要吸毒、吸烟、酗酒

作为女性,洁身自好是前提。要预防癌症的发生,人们首先要爱护自己,吸毒、吸烟、酗酒这些不良的行为方式不仅会降低身体对疾病的抵抗力,也容易引发很多疾病,尤其吸毒可能还会造成交叉感染。

2注意性卫生

女性平时应注意外阴及内裤的清洁,每天清洗时用温水冲洗外阴即可,切不可盥洗阴道,更不能盲目使用清洗液,同时要注意经期卫生,不要性紊乱的腥味也能有效地降低宫颈癌的发病率。

3穿着透气、宽松的纯棉内裤

因为霉菌容易在潮湿温暖的环境中生存,因此女性应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,这样可以防止霉菌的发生。

4改变不良的生活方式

现在的生活水平大幅提高,因此很多人的都食用高脂肪、高热量的食物,再加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。要想预防癌症,首先要做到饮食清淡合理,适量运动,提高身体素质。

5多食蔬菜及水果

各类生菜、深绿色蔬菜及水果,也对不同癌症具预防效果。据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善。

6定期检查

癌症的发生并非一朝一夕的事,有一个逐渐演变的过程,因此,通过定期的普查,能发现一些癌前病变,以及无症状的癌肿,进而给予积极的治疗。

7锻炼身体要积极

锻炼身体,注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保证两个小时,但运动不能过量,避免造成体力透支。

以上这7个预防措施,是从根本上来调理身体,只有拥有健康的体魄才能有效的预防各种疾病,宫颈癌也一样,因为宫颈癌的致病率HPV病毒也存在于正常女性的阴道内,如果自身抵抗力强则不会引发疾病的发生。

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