宫寒怎么调理?5招让你成功备孕

核心提示: 宫寒的女性容易出现月经不调,月经不调则会影响到女性日常的排卵,排卵功能不畅就会导致女性不孕,另外宫寒的女性子宫温度偏低,不利于胎儿生长,容易流产。所以女性在备孕阶段一定要调理好宫寒体质,这样才能做到优生优育。调理宫寒要做到暖饮食,少吃冰冷食物,同时还要做到修身养性,不动怒。

  宫寒是很多女性常见的问题,宫寒的女性容易出现月经不调,月经不调则会影响到女性日常的排卵,排卵功能不畅就会导致女性不孕,另外宫寒的女性子宫温度偏低,不利于胎儿生长,容易流产。所以女性在备孕阶段一定要调理好宫寒体质,这样才能做到优生优育。那么宫寒到底要怎么调理呢?下面是小编为大家搜罗的五种调理宫寒的方法,可以帮助大家成功备孕。

  第一招:艾灸

  宫寒的女性可以尝试艾灸,艾灸是一种中医疗法,用艾条混合姜片温热子宫部位,姜片最好选择老姜,不要用姜汁特别多的那种,艾灸可以每天做20分钟,坚持半年就会有比较好的效果。

  第二招:注意饮食

  女性体质属阴,不可以过于贪凉,特别是有宫寒的女性,在饮食上不能吃生冷的食物,即使是在炎热的夏季,也不能吃冷饮、喝冰茶,更不能吃雪糕和冰淇淋。另外女性还要少吃白萝卜、冬瓜、西瓜、绿茶这些性质寒凉的食物。可以多吃一些温补的食物,比如红枣、桂圆、羊肉、阿胶、人参等等。在经期的时候多喝姜汁红糖水,有利于气血运行通畅,降低痛经的发生几率。

  第三招:多运动

  经常锻炼身体,可以改善身体血液循环,让经络畅通,使得身体温暖起来,进而将子宫内的寒气驱走。

  第四招:泡脚

  宫寒的女性可以坚持每天泡脚,泡脚可以用艾叶、肉桂、花椒煮水来泡,泡脚可以散寒,对宫寒女性特别有好处。

  第五招:修身养性

  阳气虚弱的女性,身体御寒能力就会下降。过劳或者过于生气都会损伤到身体的阳气,阳气充足,身体才会健康,阳气不足,人就会生病,所以女性要想摆脱宫寒,成功备孕,就要做到修身养性,日常生活中注意劳逸结合,适当给自己减压,不可以乱发脾气。

  以上是关于宫寒的调理方法介绍,相信大家应该有了一定的了解。宫寒的调理不是一朝一夕就能成功的,宫寒调理需要慢慢来,但只要大家每天坚持做一点点,宫寒的症状就会慢慢改善。

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