胸闷、心慌、易疲倦——当心植物神经功能紊乱

摘要:白天交感神经活跃,心跳及肠胃蠕动都加快;当你睡着时,交感神经受到抑制,副交感神经呈现活跃状态,内脏器官得到休息放松。如果倦怠时不睡觉,不仅内脏器官得不到休息,容易因劳累过度感到不适,植物神经也容易紊乱。   一年四季,大自然中草木更迭,各种植物生命周期交替轮回。但是你知道吗,人体内也有“植物”,它叫做植物神经。那么,什么是植物神经呢?植物神经功能紊乱会对健康造成哪些影响呢?日常生活中我们应该如何调理呢?

  什么是植物神经

  通俗地讲,植物神经是指不能由主观意志随意控制的神经,与之相反的运动神经,是能够由大脑直接指挥和控制的神经。它能调节人体的血压、心率、出汗、腺体分泌、胃肠蠕动、大小便等生理功能。

  植物神经有非常重要的功能,拿呼吸来说,我们都知道一旦停止的话,人就活不了了,那为什么人在睡觉的时候还能持续呼吸呢?这就是植物神经的作用,正是由于植物神经的活动,才能在人没有意识的情况下继续呼吸的。就像这样,植物神经系统一天24小时不休息地暗地里支持着我们的生命活动。

  什么是植物神经功能紊乱

  严格来说,植物神经功能紊乱不能算做一种独立的疾病,而是以植物神经功能紊乱为主要表现的一组疾病症状,如胸闷气短、心慌、血压异常波动、腹胀腹痛、恶心、出汗异常、烘热感等。

  许多疾病都有植物神经功能紊乱的表现,临床常见的疾病有直立性低血压、帕金森氏病、周围神经病变、神经官能症、焦虑抑郁障碍、更年期综合征等。

  会对健康造成哪些影响

  植物神经功能紊乱是现代社会的一种常见病,如不及时治疗,长期不愈会影响人的心理、免疫功能下降等,会并发其他疾病,严重影响学习工作和生活质量。

  因为植物神经是贯通全身的,因此植物神经功能紊乱的症状也是遍及全身的,除去上面的那些症状外,还会出现头痛、头晕、低烧、畏寒、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚疼痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等症状。这些症状不是单独出现的,而是若干症状汇合后出现的。

  植物神经功能紊乱的原因,多数是由心理因素引起的,比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻不和等。

  植物神经紊乱的自我判断

  如果出现下列症状,并且持续3个月以上,你很可能已患有植物神经功能紊乱症。

  1、容易疲倦,困乏懒惰,头脑昏沉等,休息后不能缓解。

  2、经常感觉全身病痛,可就是查不出原因。

  3、胸闷、心悸,经常出汗。

  4、情绪低落,对平时喜欢的事也不再有兴趣了。

  5、注意力不集中,近事遗忘,对熟悉的人的名字想不起来。

  6、食欲改变,经常没有胃口或感肠胃不适。

  7、经常坐卧不安,心情难以平静。

  8、对周围的事和人比较烦,容易激惹发怒。

  9、对性生活和新事物的欲望降低。

  10、出现睡眠问题,失眠或比平常早醒几个小时。

  睡眠不足是植物神经的大敌

  除了大脑,人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天交感神经活跃,心跳及肠胃蠕动都加快;当你睡着时,交感神经受到抑制,副交感神经呈现活跃状态,内脏器官得到休息放松。如果倦怠时不睡觉,不仅内脏器官得不到休息,容易因劳累过度感到不适,植物神经也容易紊乱。因此,提高睡眠质量是改善植物神经功能紊乱的首要任务。

  运动能使植物神经恢复

  体育运动能调节和改善大脑和神经的兴奋与抑制过程,能明显改善人的情绪,长期坚持锻炼,能增强体质,使心率减慢,心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。

  心理调节作用很重要

  要保持良好的情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,把心里的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。

  温馨提示:以上方法用于缓解短期轻度的植物神经功能紊乱,患者不妨一试。如果长期未产生作用,建议患者咨询专业的心理专家进行诊断和治疗。因为植物神经功能紊乱的症状复杂容易被误判为其他疾病,患者切不可盲目调理或用药,以免给自身健康带来伤害!

标签:妇科疾病,胸闷,心慌,当心

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