他们很成功 但是他们不快乐!

摘要:微笑抑郁症是典型抑郁症的一种,患者表面可以笑得非常开心,但实际是“以笑遮苦”,笑容遮掩的是早已破烂的心灵。微笑抑郁症的患者会经常认为自己做得不够好、自我形象低下、内心空虚。

微笑是礼貌是正能量,我们的社会鼓励人多笑,只要一笑,这个世界好像真的会变好点。然而,有些人的微笑是为了隐藏心中的痛苦,他们就如一个气泡,揭开笑容的表层,内里是空虚失落,甚至有自杀倾向。——这种又称为微笑抑郁症(smilingdepression)。

微笑抑郁症多“人生胜利组”

研究调查曾经访问了2000名女性,当中59%的受访者表示,虽然饱受抑郁或焦虑困扰,但仍会选择于人前隐藏,包括家人、朋友、同事面前也一样。微笑抑郁症的患者不一定是生活不如意的一群,反而多数是“人生胜利组”,微笑抑郁症患者大部分都是已婚人士、事业有成者等。他们大都很成功,但是他们不快乐,正是因为这群人在日常生活运作顺畅,他们更难发现问题,跟别说会寻求帮助。微笑抑郁症患者会致力于人前隐藏,使得他人更难发现。

微笑抑郁症“以笑遮苦”

微笑抑郁症是典型抑郁症的一种,患者表面可以笑得非常开心,但实际是“以笑遮苦”,笑容遮掩的是早已破烂的心灵。微笑抑郁症的患者会经常认为自己做得不够好、自我形象低下、内心空虚。同时患者亦会伴随普通抑郁症患者的症状,如体重急升或急降、失眠或睡眠过度、甚至有自杀倾向等。不过因为微笑抑郁症的患者表面如开心果,所以往往比一般抑郁症更难发现。

如果怀疑自己患上微笑抑郁症,可先试试以下的方法应付:

1、认清并接受

面对任何心理问题,第一步先要认清它的存在,然而对于微笑抑郁症的患者特别困难,因为他们每日做的就是隐藏自己。不过,悲伤、孤独、绝望、焦虑都是人的正常情绪,这不是弱点,又或是人不一定要坚强,也可是脆弱的。

2、告诉信任的人

或许你认为告诉他人是于事无补,一来对方不明白,二来不想把自身的负面情绪扩散。事实是谈话会令人好过点,也就是老套的一句︰“有什么事情就讲出来,讲完会舒服很多。”

3、人无完人

微笑抑郁症或普通抑郁症的患者多对自己要求严格,为自己定下相当高的目标,力求成为完美的人。不过,这世上没完美的人,试试提醒自己,即使软弱,即使有缺点,这也是独一无二的你。

标签:妇科疾病,成功,快乐

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