释放过程中保持一种开放的态度

摘要:释放的过程有时会咳嗽、打哈欠、暂时失去注意力,这是情绪上的负面能量或是因障碍而阻塞的能量,在找一个停留的地方或出口。

释放就是跟自己连结

在释放过程中保持一种开放的态度,对它没有特定的看法,就会是很自然的注意状态。在这个自然的注意当中,会看到很多跟自己的心念有关的部分。

释放时所出现的这些念头,就是我们经历很多事件而形成的结论,我们一直依照这个结论在生活。举例来说,有时候我们会充满无力感,陷在这种感觉里面跳脱不出来。事实上,这种无力感绝对不是一个念头造成的,而是因为经历了很多的事情,累积了很多头脑的干预。

很多的努力,很多的念头、心念,还有很多的经验全部加在一起,最后形成了无力感。我们没有办法直接消灭这个无力感,只有慢慢地去注意,如果不了解它从何而来,我们还是会在里面重复。

「注意」是一种连结。几乎每个人都会塑造一个「必须这样」的形象,并且用这个头脑建构出来的形象过日子,「如果我有一个这样的形象,别人就会接纳我或赞赏我,我就会得到认同与爱」,背后的理由其实是恐惧。

如果我们没有跟自己连结,

就没有办法注意自己障碍的运作方式,

看不清楚自己真实的样貌,

那么即使是自己做的事、讲的话,

也仿佛有重重隔阂。

学习静心,就是如实呈现单纯的、直接的自己。一看清这些头脑的诡计,面具就不需要再戴了。

释放曾经受过的伤害

如果有旧伤,比如曾经跌倒,可以回到那个时候的画面,然后再释放,效果更明显,重复几次就会好了。情绪的部分也是如此。

比如哀伤的能量出来时,我们先释放,释放时它会开始流动,带出相关的事件或情景。暂时停在这个状态,跟这个状态同在一段时间,可能一分钟或两分钟,让哀伤的能量流动。

流动的过程中会出现很多念头,此时要去注意,生出什么样的念头,再来则是去注意,生活中对这个念头的反应。这些念头在我们的生活中一直在运作,只是或许并非以「哀伤」的样子呈现,可能是事情发生或面临挑战的时候,我们对于这个挑战的反应。我们要去注意到这一点。

能量怎么进来,就怎么出去

释放的过程有时会咳嗽、打哈欠、暂时失去注意力,这是情绪上的负面能量或是因障碍而阻塞的能量,在找一个停留的地方或出口。

我们整个能量场是一直在循环的,只要有一个情绪或是一个障碍过不去,这个能量就会停留在身体最弱的部位,所以有人一生气就容易咳嗽,有人一生气就容易拉肚子。打哈欠和大脑缺氧有关,负面能量停留在脑部,容易导致睡眠品质不好,不好入睡,经常睡不饱。咳嗽也一样,是负面能量停留在气管、肺部这些地方。

能量一定是怎么进来,就怎么出去,绝对不是突然跑进来,也无法突然就排出去。当我们在释放的时候,随着慢慢修复与好转,它会沿着进来的路线,以同样的方式出去。

标签:妇科疾病,过程中,释放,态度

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