什么是自律神经失调?你留意过吗?

摘要:自律神经失调通常是压力症候群,长期压力累积,造成类固醇、肾上腺素过度分泌,伤害大脑神经元的连结。改善的方法是降低压力、运动、睡眠充足、接受适当的治疗。跟压力有关的问题,转到会跟病人多谈、了解生活压力的心理科,也是理所当然。

有些人喉咙有梗塞感,耳鼻喉科检查不出问题,最后请他来看心理科;有些人长期皮肤莫名会痒,皮肤科检查不出问题,最后请他来看心理科;有些人长期觉得眼睛会干、会酸涩,眼科医师检查不出问题,最后也是请他来看心理科。为什么?因为患者其实是自律神经失调了。

自律神经失调有哪些常见症状?

地震感、摇晃感,也是常见的自律神经失调症状。更容易出现的,像是许多浅眠、胸闷、心悸、发麻、手抖、头晕、焦虑、恶心、肩颈紧绷、吸不到气、或一些难以形容的身体异样感觉,在医院做各项检查找不出原因,有些医生就会说:“你可能是压力太大造成自律神经失调。”

为什么自律神经失调要看心理科?

自律神经失调通常是压力症候群,长期压力累积,造成类固醇、肾上腺素过度分泌,伤害大脑神经元的连结。改善的方法是降低压力、运动、睡眠充足、接受适当的治疗。跟压力有关的问题,转到会跟病人多谈、了解生活压力的心理科,也是理所当然。

心理科擅长使用的药物,如血清素药物(SSRI),已证实可促进能让大脑神经元连结恢复的BDNF(一种大脑的生长激素),可改善自律神经失调症状,同时可治疗抑郁、焦虑、失眠。来看心理科门诊,初诊时先让医生用半小时时间对你多一些了解,才有助于给你正确的建议,和适当的药物治疗。

自律神经失调要针对病因治疗

研究证实,连续失眠五天,自律神经功能就会变差。承受长期压力的人也会自律神经失调,让睡眠品质变差,形成恶性循环。以现代人高压力的生活与工作方式、不健康的睡眠与饮食生活习惯,许多人的自律神经功能都不是很好,只是在临界点爆发之前,许多人都没有感觉。

在症状较轻时,可以多做运动、调整睡眠、规律生活,就有可能自然恢复。但如果症状越来越严重,出现失眠、抑郁、焦虑、情绪不稳定、强迫性胡思乱想时,有时就不是光靠意志力可以迅速复原了。这时,求助专业医生,可协助你减少中间煎熬、受苦的时间。

许多人会问:”医生,我是自律神经失调还是抑郁症?“其实很多心理疾病跟自律神经失调会一起出现,而共同的原因是长期压力以及缺乏减压、运动。婆媳问题、婚姻、感情问题、工作压力都可能造成自律神经失调,同时出现抑郁、焦虑症状。如果轻忽不管、或强迫自己忍耐压抑,最后可能会变成严重的抑郁症。请不要忽视轻微的症状,一旦症状开始恶化,尽快看诊,是最好的选择。

标签:妇科疾病,失调,自律,留意

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