自我力量出来时才能顺其自然(三)

摘要:顺其自然,顺-其-自-然,发抖紧张等所谓的症状是一种自然,所谓的,也即是人为标定的,本无所谓症状不症状,本是自然的,自然如山河大地,它本无所谓好坏,它有它自己的变化规律,顺者,顺应,顺从,要紧张,就紧张吧,不紧张就不紧张吧。

自我力量出来时,才能顺其自然

来访者迪奥(化名)这些天刚刚升职,感觉上,成为了单位的中心,似乎有更多人会注意到自己,一直在逃避,而这次,想要逃避,很难了,好像被逼到了悬崖,想要再坚持两个月,如果不行,就辞职算了。 看到电影里简单快乐的童年生活,每每落泪,这是哀伤的泪,认为曾经的快乐简单,再也回不来了。男儿有泪不轻弹,一个经层层选拨,才升了职的男士,流泪说明确实很伤心。 这些天症状比以前还严重了,以前只在特殊情况时,才反应强烈,现在,没有特殊情况时,只是普通的走路,都有迈不开脚步的感觉。 读森田疗法的书籍与文章,里面讲的内容与自己情况很像,开始有启发和用处,但操作起来很难,看的多了,也有麻木感,道理归道理,困扰归困扰。看了不少网友利用森田疗法成长的感悟,有的走出来了,有的困扰数年,但还是容易反复,这个信息让迪奥有绝望感,好像自己一辈子都好不了一样。 迪奥显然被症状与负面思维浸泡了,笼罩了。当整个我就是负面思维,负面思维就是整个我时,怎么能做到顺其自然呢? 顺其自然,顺-其-自-然,发抖紧张等所谓的症状是一种自然,所谓的,也即是人为标定的,本无所谓症状不症状,本是自然的,自然如山河大地,它本无所谓好坏,它有它自己的变化规律,顺者,顺应,顺从,要紧张,就紧张吧,不紧张就不紧张吧。发抖就发抖吧,没发抖也没什么好难过的。或者说,我的精神注意力没有粘附在紧张发抖上面,才叫顺其自然了。 更为关键的是,是谁在顺其自然呢?当我们还是婴儿时,在心理上与妈妈是一体的,没有分离,妈妈的情绪就是我的情绪,母婴之间,有高度的共振,在这这种情况下,心理上尚未独立与分离的婴儿,没有独立的自我,很难对妈妈的情绪抛开。当我们心理上长大了,有了独立的人格,方能超脱妈妈的情绪,虽然在生理年龄上,已经成人了,但心理上尚未长大独立的话,我们不能超越,仍会活在妈妈的情绪里,受其影响。说这里,你也许能体会到,顺其自然,蕴含着分离的精神,分离意味独立自我的形成。 外面有人吵架,双方都很激动,激动地紧张发抖,我们在远处看热闹,甚至都懒得看,他吵他们的,任他们的情绪自然变化,而我干我的,我对他们的吵架,就是顺其自然了——精神注意力没有粘附在他们的吵架上无法自拔,也就是没有跟着他们一起激动,他们没吵了,也没啥好高兴的。也就是说,这其中有两部分,一部分是“我”,一部分是“他们在吵架”,有这两部分,才叫顺其自然了。 当我们为紧张发抖完全浸泡时,我就是紧张发抖,发抖紧张就是我,如何能做到顺其自然呢?必须要有分离,一方面,在紧张发抖,另一方面,至少有一个能不认同紧张发抖的我。 总之,我们看到迪奥被负面思维笼罩了,故无法做到顺其自然。 因此接下来的主要应对思路,是协助迪奥拿出正面力量,有力量从负面心态中分离出来。 结合上次的交流内容,我知道,迪奥这些天如此紧张发抖的状态,仅仅是像山羊弱小的那一部分,迪奥当时还补充说到,连山羊都不如。事实上,迪奥还有像老虎一样的凶猛,有像壮马一样的领导气质。尤其是像壮马的状态,很适合现在的职位,它能代表正面力量,只是多年来,山羊吸收了太多精神能量,而马占据的精神能量少,我们需要通过冥想、在现实生活中像马的气质一样活着等方式,来壮大马的力量。 最后总结:当您总是做不到顺其自然时,继续钻研森田理论,反倒容易陷入理论强迫,这时要记得增加自我力量。当自我力量强了,就能顺其自然了。
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