人流后比较营养的食谱!

  人流后调理是重要的一个事情,除了术前检查和手术之外。人流调理的不好,就算手术做的再好,那么细菌还是会感染,子宫机能恢复的还是不好,那对于以后常发妇科疾病也就是正常的事情。So,我们要重视人流的每个过程,那对于人流后要怎么调理呢?首先在饮食上就需要营养均衡,那哪些食物比较营养呢?

  人流后食谱推荐:

  1.益气鹅肉汤:

  肥鹅1只(约2000克),黄芪、党参各10克,山药50克。先将肥鹅去毛杂,洗净,切块;芪、参用布包好,山药切片,同入锅中,加清水适量,煮至鹅肉熟后,去药包,食肉饮汤。可益气健脾。

  本方是一剂大补元气之方,尤适用于妇人产后、人流后,老年人,小儿及病后恢复期使用。

  2.鸡蛋枣汤:

  鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

  具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  3.豆浆大米粥:

  豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。

  适用于人工流产后体虚的调养。

  4.参芪母鸡:

  老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。

  具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

  5.山药奶肉羹:

  山药100克,羊肉500克,生姜15克,牛奶半碗,食盐少许。先将羊肉洗净,与生姜同放锅内,加水以文火清炖半日,取炖好的羊肉汤一碗,加入山药片,共煮烂后,再加牛奶、食盐,煮沸服食。

  可益气养血。

  6.糖饯红枣:

  干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

  具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

  7.牛乳粥:

  牛乳适量,大米100克,白糖少许。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待煮至半熟时,去米汤,加乳汁,白糖,煮至粥熟服食。每日2次,早晚空腹温热服食。

  可补虚损,健脾胃。

  8.猪脊肉粥:

  猪脊肉60克,大米90克,调料少许。先将猪脊肉洗净,切丝,加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待沸时调入猪脊肉,煮至粥熟,食盐、味精、姜、葱调味,再煮一、二沸服食,每日1剂。

  可滋养脏腑,润泽肌肤。

  9.归芪蒸鸡:

  母鸡1只,炙黄芪100克,当归20克,调料适量。先将归芪用布包好,母鸡去毛杂,洗净,放入沸水锅内汆透,取出,放入凉水内冲洗干净,沥净水分,纳归芪于鸡腹中,放盆内,摆上葱、姜,加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等,用湿棉纸将盆口封严,上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内,文火煨炖,即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等,味精、食盐调味服食。

  可滋补精血。

  10.荔枝大枣汤:

  干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。

  适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

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