滋阴壮阳饮食原则

宜食芹菜、韭菜、秋葵等。芹菜可以增强性功能,能促进人的性兴奋,常吃芹菜可以减少男性的精子数量,对避孕也有帮助。韭菜辛温起阳,能温补肝肾,有“起阳草”之称。秋葵能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,被称为“植物伟哥”。

阳痿患者可多食益肾壮阳的食物,如羊肉、鹿肉、鹿肾、鹌鹑等禽畜类食物,还可以多食芝麻、韭菜、裙带菜、核桃、茴香等,泥鳅、淡菜、虾、海参等水产品也有一定的效果。

遗精患者宜多食核桃仁、山药、莲子等。核桃仁可以润肺、健肾、补血,山药可以滋肾益肺、补脾健胃,莲子可以养心安神、益脾固精,三者均对遗精有良好的改善作用。

男性不育者宜多食一些富含微量元索锌、锰、硒的食物,宜多食补肾益精的食物,如山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,还应该多食用一些能提高性欲的食物,如红枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物鞭类等。

男子前列腺疾病患者可以多吃甲鱼、龟、刺猬肉、海蜇、鲫鱼、核桃、芦笋、鲤鱼、蛤蜊、银鱼、芹菜、石榴、冬瓜、海带等。前列腺疾病患者忌食烟、酒、咖啡,忌食辛辣刺激性食物,忌食霉变、油煎、肥腻的食物,忌食壮阳的食物如羊肉、狗肉、动物肾等。

女性性冷淡,宜多食温补肾阳的食物,如狗肉、羊肉、鹿肉、虾、韭菜、核桃仁、鸡肉、枸杞叶等。

女性性冷淡忌吃高脂肪的食物,如动物油、肥肉、内脏等。

标签:女性保健,滋阴,壮阳

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