及时排便清火气

排便是一个人生活中非常重要的环节,但是很多人却并没有从根本上重视这个问题,总是不急就忍着,急了才排便。殊不知,这个时候你的身体已经中毒,有了火气。

大便积累是毒火的来源

现代人生活越来越忙,很多人将排便的事情放在众多事情的后面,然而却不知排便是一个人生活的重要的环节,直接关系到一个人的身体健康情况。

大小便在体内停留时间过久,就容易引起便秘问题,这样一来粪便就更难以排出体外,长此以往,身体中的粪便和尿液中的有毒物质就只能留在人体内,被人体吸收,侵害其他脏腑,上火是其中一个非常明显的表征。

汉代王充在《论衡》有言曰:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”肠道的渣滓、浊物若不及时清除体外,那么就无法保证机体的正常生理功能,甚至危害到人体的生命健康。

金元代朱丹溪曾言:“无味入口,即入于胃,留毒不散,积聚既久,致伤冲和,诸病生焉。”。

大肠长时间不排除体外,就会导致人体浊气上升,扰乱人体的健康,严重的会造成气血逆乱,脏腑功能失调,从而诱发各种疾病。不仅如此,人体本身在进行新陈代谢的时候就会不间断地产生毒素,若不及时清除,那么就会毒素越级越多,人们就会慢性中毒,最明显现的表现就是上火和衰老。

当有排便的欲望而不排便时,粪便除了被积累、被吸收,危害健康外,还会使腹内压力增大,导致痔静脉充血、血压上升,不仅引起毒气逆行,而且可以引起痔疮、肛瘘等疾病,对患有高血压、动脉硬化症者甚至有生命危险。不仅如此,患上便秘问题后,肠道内的有害物质就会干扰大脑,从而造成难以排便的恶性循环、记忆力下降、思维迟钝等问题,危害人体健康和生活。

排便若不干净、彻底,那么剩余的粪便不仅会积累、引起毒素积累,还会因为靠近肛门口而极易变得干燥、硬结,等再需要排便的时候,它们早已变得干硬,难以排出体外。再加上不当地用力,很容易将肛门、痔疮撕裂,进一步导致更多影响排便的病患,从而成就了毒素积累上火的绝佳温床。所以,不管再忙都应该及时排便,它是毒火的一种重要来源。

清大便清火气常识

排便是人体进行新陈代谢,排出废物、毒素的主要方式。良好的排便习惯会直接影响到人体的健康,具有非常重要的作用。

下面为大家介绍一些保持大便通畅,及时清火气的方法:

大便也有规律,晚上睡觉之前或者早晨起床之后,都应该上厕所,而不管是否有排便的欲望。此方法不仅可以使人慢慢养成良好的排便习惯,而且在此过程人体至少可以排出一些毒物和毒气,也是一种不错的排毒清火方法。

有排便的欲望的时候,一定要及时排便。专家指出,此时如果强忍或者强撑都是对人体元气的损伤,而且还会引起痔疮、便秘等问题。

排便有节奏,要认真、耐心,三心二意的排便方式非常容易导致排便不干净的问题。

每天至少排便一次,大便排得越及时、干净,那么毒素也就越早离开体内,从而由于肠道问题上火而引起肺部火气的问题就基本被杜绝了。

每天多运动、多喝水、好睡眠,多食用清热润燥粗纤维食物,少食用煎炸辛辣等食物也是非常重要的方法。在此同时,不仅可以促使粪便排清,而且也是非常好的利用其他方式排毒降火的好方法。

良好的心态也是排便、排毒、降火的好方法。

忙碌的生活,干燥的城市空气,污浊的环境,本身就已经非常容易造成人体各种各样的火气,若不及时排便那么这些污浊的外部物质就会侵入人体内部,变成人身体的一部分,上火,连着不排便所引起的上火,那么火气将把你内外夹击,所以还是养成良好的排便习惯,从内到外解决毒火问题。

标签:女性保健,排便,火气

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