脾气虚弱的诊断及其调理

脾气虚弱的诊断

所谓脾气虚弱是指脾气不足,运化失职所表现的虚弱证候。

自助诊断

食不知味或食之不多,食后脘腹闷胀,大便溏薄、且时清时泻、完谷不化, 面色苍白无华,少气懒言,肌肉消痩,四肢乏力,舌苔淡白,脉缓弱。以上情况超过6项即可诊断为脾气虚弱。

进补方法:补益脾气。

吃什么可以调理

肉类:牛肉牛肚猪肉、猪脾、猪肚火腿狗肉、黄羊肉、白鸭肉鸡肉鹅肉、鸽肉、鹌鹑肉鲈鱼黄鳝鲫鱼鲳鱼等。

蔬果类:龙眼、大荔枝莲子、櫻栗子菱角豇豆西红柿胡萝卜香菇平菇猴头菇山药

其他:牛奶、蜂蜜、花粉、豆腐、薏苡仁、芡实、粳米、甘薯、玉米。


哪些药物有帮助

人参、白术、茯苓、刺五加、黄精、金樱子、灵芝。

脾气虚弱食疗方

清蒸凤尾菇

原料 :鲜凤尾菇600克。

调料 :盐、味精、香油、鸡油、鸡汤各少许。

做法:

(1)凤尾菇洗净,摘去蒂把,用手将凤尾菇的菌褶撕开。

(2)将凤尾菇菌褶向上码入汤盆,均匀撒上盐、味精、香油、鸡汤、鸡油, 上锅蒸熟后取出即可。

功效:补脾益气,降脂减肥。


药蒸肚片

原料:熟猪肚240克,枸杞子、党参、山药、大枣、干荔枝各10克。

调料:清汤500克,熟猪油10克,冰糖30克,盐适量,白胡椒粒3克。

做法:

(1)将熟猪肚斜刀切成长块;荔枝去壳;其他中药洗净。

(2)猪肚和中药放入汤盆,放入白胡椒、盐、猪油、冰糖,上锅隔水蒸30分钟,加入清汤,继续蒸至猪肚烂熟即可。

功效:补脾益气,固肾缩尿。

标签:女性保健,调理,虚弱

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