8大养胃食物 功效实在惊人

  古人云“十人九胃病”,说明自古以来胃病都是很常见的一种疾病。尤其是在忙碌的现代社会,随着自然环境的恶化和生活习惯的改变,现在得胃病的人也越来越多,有人估计中国人的胃病发生率达到85%。当我们出现了胃痛、胃胀,胃酸的症状,应该提高警惕及早治疗。

  胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对胃黏膜造成机械性的损伤,维持饮食健康是治疗胃病的关键。选对食物,才能养好我们的胃。

 

 8大养胃食物推荐

  1、土豆

  中医认为,土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗慢性胃痛、习惯性便秘皮肤湿疹等。

  2、南瓜

  南瓜是一种低脂肪低热量、低糖类食物、能健胃整场,帮助消化,还可以提高人体免疫力,增强机体对疾病的免疫能力。

  3、萝卜

  萝卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进新陈代谢。另外,萝卜中的芥子油可促进肠胃蠕动,增加食欲

  4、苦瓜

  苦瓜虽苦,但人吃了可以生津止渴消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。苦瓜微苦,能刺激胃液大量分泌,有利于消化和增进食欲

  5、山药

  山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,利于脾胃消化吸收功能,是平补胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常有治脾虚弱、食少体倦等症。

  6、香蕉

  香蕉可缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜并改善胃溃疡。未成熟的香蕉中存在的化学物质,可以增强胃壁的抗酸能力,促进胃黏膜生长,起到修复胃壁的作用。


  7、羊肉

  羊肉性温热,可补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。不论是冬季还是夏季,我们适时地多吃羊肉,可以去湿气、避寒冷、暖心胃。

  8、大麦

  大麦性凉,味甘,有助于消化,适宜胃气虚弱、消化不良者食用;有胃炎及胃、十二指肠溃疡的患者在病变活动期,多吃些大麦面食,对疾病有辅助治疗作用。


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