温泉浴改善心功能

温泉是大自然赐予我们的良药,温泉中,通常含有、硫等多种矿物质元素,对人体有很好的保健作用。冠心病患者经常进行温泉浴,不仅可以强健循环系统功能、平衡血压,而且还可以增强体质,提高免疫力。

  当然,冠心病患者泡温泉时有许多讲究,泡不好,反而会对自己健康不利。


  每次泡温泉的时间最好别超过15分钟,总的时间最好别超过30分钟。因为,人在泡温泉时,心跳会加快,血压会升高,使心脏负荷过量,这样可能会对身体的健康不利。

  下水前要先适应水温,从低水温逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间,最好只选择水温在34℃~37℃的温泉。

  不要一会泡温泉比较高的温度,一会泡水温比较低的温泉。这样一冷一热,短时间内引起血管扩张和收缩,很容易引起脑中风及心肌梗死。

  此外,我们在泡温泉时,还要随时观察自己的身体状况,一旦出现心跳加速(如超过140次/分),或是感觉头晕、心慌,要赶紧从温泉里出来。否则,很容易出事故。


标签:女性保健,温泉浴,善心

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