食物分阴阳 分清有益身体

  中医学家、养生学家把食物分为温、热、寒、凉四个属性。让人们能够随时根据自己的身体变化和天气时令的变化,来选择最适合自己的食物。

  

食物的阴阳属性

  食物按照阴阳属性的不同可以分为阳性食物、阴性食物和平性食物三大类。

  (1)阳性食物

  阳性食物就是指性味温热的食物。例如主食中的面,副食中的酒、狗肉羊肉、蔬菜中的芥子菜、胡萝卜大葱大蒜生姜韭菜,调理中的胡椒,水果中的荔枝桃子龙眼、大乌梅、橘子等。

  (2)阴性食物

  所谓阴性食物就是指性味寒凉的食物。例如主食中的荞麦绿豆,副食中的豆浆鸭肉鸡蛋豆腐豆豉螃蟹甲鱼海参海藻,蔬菜中的芹菜茄子菠菜苦瓜空心菜黄瓜,水果中的柑橘西瓜等。

  (3)平性食物

  所谓平性食物就是指性味温热寒凉平衡的食物。例如主食中的大米、糯米、黄豆,副食中的猪肉、兔肉、鲤鱼、乌贼,蔬菜中的葫芦瓜、南瓜、番茄、蘑菇、藕,水果中的苹果、糍粑、葡萄等。


标签:女性保健,分清,阴阳

相关推荐