冠心病患者常做舌操 让舌体更灵活

  中医学认为,舌为心之苗,心开窍于舌,舌和心有着密切的关系。一些冠心病患者有时会感到舌头发麻;脑供血不良的老人有时会出现舌头不灵活,言语不清楚的情况。因此有冠心病,脑部供血不良的患者,要常做舌操,以防舌头麻和舌体不灵活。

  

我们可以用下面的方法来活动舌头:

  闭目调息,全身放松。

  舌体伸出来又马上缩回去,如此反复20~30次。

  舌头向左右摆动20~30次。

  舌头向口腔顶部做上翘、伸平动作20~30次。

  舌头在口中做5~8次顺时针、逆时针搅拌。

  用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体10~15体。

  快速从1~100。

  按摩自己的劳宫穴、神门穴、廉泉穴、通里穴、承浆穴,每天早晚各1次。

  

此操不仅防止舌麻和舌体不灵活,还可以促进心脑的血液循环,因此冠心病患者常做此操,可以使病情得到缓解。


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