便秘患者如何揉腹调治?

揉腹在我国已有几千年的历史。睡前醒后,仰卧床上,想着肚脐,先用右手顺时针方向绕肚脐揉摩,累了换左手,方向相反,次数不限,此谓“摩腹”。摩腹养生备受历代养生家的推崇。早在南北朝齐梁时期,达摩译写的《易筋经》中就有揉腹之法。明代养生家冷谦在《健龄要者》一书收录的养生16宜中亦有“腹宜常摩”的记载。养生家认为,摩腹可防治便秘等多种慢性疾病。

揉腹治便秘的机理。腹部是人体的重要部位,其内有胃、肠、肝、脾、肾和膀胱等重要脏器,这些器官机能的正常与否,会直接影响着人们的健康与寿命。因此,摩腹能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百疾。揉腹的作用在于:

(1)中线,上在头顶,下在会阴,两脉相连接,主全身之阴阳;脐与诸经百脉相通,所以通过揉脐腹可以调整人体阴阳,使之平衡,则脾胃协和,上下通顺。

(2)揉胳腹,能使经络疏通,气血流畅,增加腹肌和肠平滑肌血流量,改善其血液循环,调整胃肠功能。

(3)可增强腹壁肌肉和肠道平滑肌张力,促进胃肠运动,有利于排便。

(4)能健脾助运,促进胃肠消化液分泌,加强对饮食的消化、吸收及废物粪便的排出,减少胃肠积滞。

标签:女性保健,调治,便秘

相关推荐