怀孕初期,孕妈妈要注意这些细节,避免悲剧的

孕妇到了第三个月,身体慢慢的出现了变化。80%的初期流产都是在这个时期发生的,所以需要格外注意,一定要静养。今天给大家科普一下怀孕第三个月,应注意哪些?5件事要牢记。

一、摄取富含纤维质的食物为防止便秘,应养成规律饮食和排便的习惯,经常使用富含纤维的食物。空腹喝新鲜果汁能促进肠道蠕动,有助于预防便秘,所以最好养成喝果汁的习惯。二、注意摄取维生素维生素A能帮助提高抗感染能力,维生素B1可以调节神经功能,维生素D能促进钙、磷的吸收和骨骼发育,维生素E可以预防肌肉萎缩,而维生素K有利于血液凝固。这些维生素不能再体内自生,因此需要通过食物来充分摄取。黄绿色蔬菜、肝、猪肉、豆类、鸡蛋、鲢鱼、海藻、番茄等富含各类维生素。三、禁止烟酒、咖啡因、药物到怀孕7周为止,还是胎儿期以前的时期,叫做胚胎期。此时胎儿还不完全具备人的模样,身体分为头和尾巴两部分,通过急剧的细跑分裂逐渐形成人性。这个时期容易流产,畸形儿概率很高,孕妇吸收的物质会在1小时内传递给胎儿,应尽可能地避免服用酒精、药物或摄入尼古丁、咖啡因等,照X光也要节制。四、穿纯棉内衣,保持清洁怀孕期间不要穿紧身衣服,应穿宽松肥大的棉质内衣,经常用温水洗澡,保持身体洁净。注意不要坐浴。如果阴道分泌物呈深黄色或红色,并伴有瘙痒或者异味,可能是细菌性阴道炎,要马上去医院。五、容易流产,需格外注意现在肚子还没有鼓起,活动起来没什么不方便,但也要注意不要运动过度。怀孕初期是流产危险很高的时期,一不小心就可能流产。注意经常保持身体的温度和规律的生活习惯。膳食要营养均衡,努力使心情放松。不要提重物或伸手去拿很高的物品,不要使劲弯腰或长时间站立。特别提醒:本月的定期检查初期精密超声波检查:一般在怀孕10-12周时,可以实施此项检查,以确认怀孕状态是否正常。测量胎儿从头到屁股的长度(头臂长),了解胎儿的发育程度,算出预产期。拍摄胎儿颈部、喉头等部位,颈厚度超过3MM时,需要判断是否有遗传性缺陷(唐氏综合征),同时做绒毛膜穿刺检查。
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