宝妈产后阴道松弛必知的四个紧致技巧

宝妈们在产后会面临这一系列的问题,要是没有处理好可能会导致终生缠身哦。而产后阴道松弛就是最为常见的,那你知道产后阴道松弛怎么办吗?其实阴道出现了松弛应该及时的去紧致哦,不然就可能会诱发阴道炎或则是尿失禁以及子宫内膜炎等等,那详细的去了解一下关于阴道松弛的处理妙招吧。

第一:手术

其实通过术后来处理是最快的方式了,医学中经常会采用阴道紧缩术来治疗哦。不过要记住手术时要远离孕期还有经期哦。在术前也要多注意坚持是否有疾病再说。

第二:憋尿

相信不少人在上厕所时被吓到了就会直接停止尿尿了,而想要阴道紧致的话可以多学学这种方式哦。其实也是很简单,只要尿尿到一半时将其憋住了,再排出再憋住了。这么做是可以让底盆肌得到有效的锻炼,可以提升阴道周围的紧致哦。

第三:提肛

其实想要改善产后阴道松弛同样可以试试提肛运动哦。其实这个憋尿的原理都是差不多的,同样是可以锻炼到底盆肌的。因此当你有便意的时候可以先做做提肛哦。

第四:立式法

首先直接站立,双腿与肩同宽,臀部两侧的肌肉开始收缩,膝盖直接外转。同时将括约肌收缩了即可。其实这个主要是提高阴道的夹缩锻炼,不想防窃可以试试。不过要记住阴道以及括约肌的位置,这样效果才会更好。

其实产后松弛是多数人妹子都会经历的,所以重点是知道怎么去紧致。那么以上的四种都是不错的,不过小编是建议先抛弃第一种方法,要是其他方法没有效果时,那就可以通过手术来实现了。总之想要阴道紧致不妨尝尝这些吧。

标签:松弛,阴道

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