养性怡情,是对付乳腺增生的良药

 现在有乳腺增生的女性占大多数,那么我们应该如何预防乳腺增生呢?乳腺增生与乳腺癌虽没有什么绝对的联系,但乳腺增生恶变成为癌症的风险往往要大干健康人。对于乳腺增生,女性朋友们既不能置之不理,认为不疼不痒就不是毛病,但也不要有思想负担,认为得了乳腺增生就是得了癌症。

  对付乳腺增生要从情绪开始  据观察一组乳腺增生病例,发现有近半数的患者发病与情绪激动或抑郁有关。情绪与乳腺增生有什么关系呢?原来,乳腺增生在中医学里称为“乳癖”,主要与肝、脾、肾等脏腑失调有关。  中医认为,肝经贯膈布胁肋,乳头属肝。肝主疏泄,如果情志舒畅,则肝的疏泄功能正常,气机调畅;反之,若情绪激动、抑郁,可影响肝的疏泄,导致气机不畅、肝气郁结,而出现乳房疼痛、胸闷、叹息。若气机不畅长期得不到缓解,则日久气郁化火,火炼液成痰,痰郁互结,便形成了乳房肿块。  可见,改变不良情绪在预防和治疗乳腺增生症中有举足轻重的作用。乳腺增生虽属良性病变,但众多学者认为患者发生乳腺癌的概率要高出正常女性2—3倍。所以,为了你的美丽和健康,请学会乐观开朗地处世,并学会养性怡情、调节情绪,尽量让自己活得开心一些。  预防乳腺增生生活节奏要掌控  1.心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。  2.改变饮食,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。  3.生活要有规律、劳逸结合。保持性生活和谐,可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。  4.多运动,防止肥胖提高免疫力。  5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。  6.避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。  7.自我检查和定期复查。  8.明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用综合治疗,有了突破性进展,效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
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