既能美容又能减肥的5个好习惯

 为了美丽和苗条的身材,很多人都把钱花在了美容院,希望自己可以更漂亮,更迷人。其实不用那么麻烦,只要好好的调整生活就可以美容瘦身。

  1.夜宵  2.喝冰饮  常喝凉的东西,很容易患上寒症,对美容和瘦身不利。  喝冷水会使内脏温度降低,基础代谢变慢,身体就会发胖,肌肤也会变差。  每天要多喝些温热的白开水,对温暖身体,提高代谢速度都有帮助,还可以帮助排除体内的毒素等。  3.白砂糖  巧克力、甜点、碳酸饮料等,都含有大量的糖。虽然糖是必要的营养素,不过食用过多就会损害健康,变得肥胖,肌肤变差。如果想吃甜味的东西,推荐食用水果或者蜂蜜等。  4.不用鼻子呼吸  5.不泡澡
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