妊娠期和哺乳期 女性乳房护理基本方法

妊娠期的乳房保健可为哺乳打下良好的基础,因此十分重要。

妊娠5~6周乳房便开始长大,妊娠中期乳房长大的同时乳头亦变大、变硬、凸出,乳晕变宽且色素增多,皮下静脉扩张,皮肤可见白纹,乳腺小叶也出现相应的增生,以适应分娩后哺乳的需要。此期乳房发育的程度与产后乳汁的分泌量直接相关。孕期要注意选择宽松适度的乳罩,将乳房托起,有利于乳房的血液回流,既可减少疼痛也可避免乳房下垂。从妊娠6~8周开始,即可每日用温水擦洗乳头,或用40%的酒精涂抹乳头乳晕区,以促进乳晕区的血液循环,使乳头部的皮肤变得坚韧,从而增强该区对婴儿吸吮刺激的耐受性,有助于预防急性乳腺炎的发生。有乳头内陷的孕妇,应坚持每日用手指向外牵拉乳头或用器械吸引乳头,使乳头能翻出,变得挺立,便于哺乳。牵拉时动作要轻柔,不应强行牵拉,以免损伤乳头。分娩以后,由于雌激素、孕激素水平降低,催乳素相应增加,随着婴儿吸吮乳头的刺激,乳腺开始源源不断地分泌乳汁。此期的保健对母亲和婴儿双方的健康均有重要意义。哺乳期(1)哺乳期母亲要注意适当的休息:进食营养丰富的食物,保持愉快的心情,乳汁才会充足。(2)要特别注意乳房卫生:经常清洗乳头,减少乳头乳晕区皮肤的细菌,哺乳前母亲应洗净双手,尽量减少对乳房的污染,避免因外伤或乳汁潴留而引起急性乳腺炎。一定要注意婴儿的口腔卫生,以防婴儿患口腔炎污染乳头,导致乳房感染。(3)要有正确的哺乳方法:可采用坐位、半坐位、侧卧位,喂乳要注意双侧乳房交替喂养,喂完一侧再喂另一侧。如果乳汁没有喂完,一定要想办法把余乳排除,采用吸乳器、人工挤出均可,千万不要觉得很可惜,因为乳汁残留淤积容易发生炎症,排空乳计反而会促进乳汁的分泌。喂奶时,不要让孩子含着乳头玩,更不要含着乳头睡觉,否则易导致乳头表皮溃破,发生乳腺炎。(4)积乳的处理:假如乳房出现疼痛、硬块,可局部热敷,并顺乳管向乳头方向挤压、按摩,尽量排空瘀积的乳汁,如果无效,则必须去医院治疗。(5)佩戴乳罩:哺乳期应佩戴宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩,避免由于乳房过度充盈而受到挤压、碰撞,更重要的是可将乳房托起有利于乳房局部的血液循环,可减轻乳房坠胀感,还可防止由于乳房过重而出现下垂,对乳房复原有好处。
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