女性气血不足有哪些症状 如何调理!

在我们的身边有很多的人们并不知道女性气血不足。给我们的身体带来的危害也是比较多的,那么女性气血不足到底有哪些症状呢?我们应该如何正确的调理才是最好的?是不是会给我们的身体带来非常多的困扰的?我们应该如何解决气血不足的这些疾病才是最重要的?

女人气血虚的症状

1、健忘心悸。心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。

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2、视物昏花。“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。

3、面色萎黄。脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。

4、皮肤粗糙。气血对*的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。

5、头发干枯。“发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

6、手足麻木。肝藏血,可以滋养*的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

7、失眠多梦。心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。

8、月经量少。女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。

9、头晕耳鸣。大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

女性气血不足如何调理

首先最重要的就是睡眠了。不过现代人的生活习惯大多都是夜猫子,晚上12点甚至1.2点才睡觉,每日暗耗阴血,长此以往就形成阴虚体质。当我们的皮肤,身体各器官功能得不到阴血的滋养,就会出现衰老的表现,如皮肤干燥,阴道干涩等表现。在门诊中,但凡来调理月经病的患者,医生给他们下的第一条处方就是10点半以前上床睡觉。

说完睡眠的问题,第二大问题就是情绪了。中医自古就有七情致病,怒伤肝,喜伤心,恐伤肾,悲伤肺,思伤脾。现代女性情志病最多见于肝脾。平素情绪火爆或抑郁,都会导致肝气瘀滞,心脾血虚。大家平时了解到的比如玫瑰,茉莉,月季花等都有很好的疏肝理气的作用,对调养气血也是极好的。最简单的方法:红枣、桂圆、花生仁、红豆、黄芪、枸杞、党参等熬粥喝坚持一段时间会有所改变的。

平时的生活当中,我们一定要按照正确的方法来解决女性朋友们气血不足的疾病,保护我们的身体更加的健康才是最好的,按照上面所说的这一套方法来改善的气血不足的症状,给我们的身体带来非常好的效果,才是最好的一种状态,也能够保证我们的生命更加的健康,生活更加的完美的。

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