抽水机-女性酷

日常护理

压迫侧面运动、抽水机运动刺激排泄

抽水机运动。 (1)将背部贴在地板上仰卧,并且让全身 肌肉 尽量放松。不要移动肩膀与肋骨,只要振动腹部肌肉。 (2)将双手贴在腹部上集中意识,使力于腹部肌肉使之紧张,同时...

日常护理

压迫侧面运动、抽水机运动刺激排泄

抽水机运动。 (1)将背部贴在地板上仰卧,并且让全身 肌肉 尽量放松。不要移动肩膀与肋骨,只要振动腹部肌肉。 (2)将双手贴在腹部上集中意识,使力于腹部肌肉使之紧张,同时...

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