躺下-女性酷

妇科炎症

这些秘诀,让你躺下就能睡

摘要:睡觉最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。 自我联想法 要睡觉了,躺下就不要胡思乱想...

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帮助你入睡的方法,躺下就睡着

摘要:对于长期入睡困难者来说,运动是非常好的方法,做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。 自我联想法 想象出一幅美丽的场景...

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